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"Halteres de silicone macio"
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Rosa
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Descrição
Seu novo companheiro para todos os seus treinos futuros, os halteres de silicone macio, não são um conjunto comum. Eles têm um design totalmente ergonômico que os torna fáceis de usar e funcionais, além de serem elegantes o suficiente para combinar com seu traje chique de pilates. Além disso, a textura de aderência embutida e o material antiderrapante farão você se perguntar como conseguiu se exercitar sem eles.
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Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Seu novo companheiro para todos os seus treinos futuros, os halteres de silicone macio, não são um conjunto comum. Eles têm um design totalmente ergonômico que os torna fáceis de usar e funcionais, além de serem elegantes o suficiente para combinar com seu traje chique de pilates. Além disso, a textura de aderência embutida e o material antiderrapante farão você se perguntar como conseguiu se exercitar sem eles.
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Tonifique-see com Halteres de silicone macio
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01
01. Rosca de bíceps
Fique em pé, pés juntos, dedos para fora, segurando um halter em cada mão. Curve-os até os ombros, depois abaixe lentamente, subindo nos dedos dos pés. Sinta a força e o equilíbrio em cada repetição.
Fique em uma posição larga, joelhos flexionados, um halter em cada mão. Levante os braços para os lados e depois abaixe. Em seguida, levante os braços na frente, na altura dos ombros, e abaixe. Essas elevações fortalecerão seus ombros.
Segure um halter em cada mão, dê um passo para trás em um afundo, ambos os joelhos a 90 graus. Empurre para trás e alterne os lados. Sinta o poder em cada afundo reverso!
Dê um passo para frente com o pé esquerdo, perna direita para trás, incline-se para a frente. Segurando um halter em cada mão, dobre os antebraços em direção aos bíceps e depois solte. Troque de lado. Fortaleça os tríceps a cada flexão!
Com um halter em cada mão, braços ao lado do corpo, gire-os para a frente em pequenos círculos, cotovelos ligeiramente flexionados. Inverta após algumas repetições. Mantenha a postura firme para direcionar os ombros!
Comece com os pés afastados, halteres nas laterais. Agache-se e levante os braços na frente até a altura dos ombros. Levante-se, abaixe os braços. Controle cada movimento, envolvendo o core para um treino completo do corpo.
Segure um halter em uma mão, braço para baixo. Incline-se para o lado na cintura, abaixando o halter em direção ao joelho. Volte à posição ereta, depois troque os braços. Fortaleça o core com cada inclinação lateral.
Ajoelhe-se, mova-se para o lado direito, apoiando-se no braço direito. Com um halter na mão esquerda, levante o braço em direção ao teto e depois abaixe. Troque de lado para equilibrar a força.
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